Ein flacher und gut durchtrainierter Bauch kann sich sehen lassen. Doch der Weg zum begehrten Ziel erfordert ein hohes Maß an Disziplin und Einsatzbereitschaft. Eine gesunde Ernährung, um eine schlanke Linie einzuhalten, ist nur eine Grundvoraussetzung. Den richtigen Feinschliff der Muskulatur garantiert nur ein klar strukturiertes Workout. Für…

Die Verdauung ist das Resultat der Ernährung. Blähungen sind häufig Hinweis auf eine ungünstige Ernährungsweise. In den überwiegenden Fällen nehmen Betroffene zu viele blähende Lebensmittel zu sich, häufig ohne es zu wissen. Blähungen sind lästig, aber harmlos Ein gewisses Maß an Blähungen ist nicht nur normal, sondern wichtig…

Körperfett im richtigen Maß ist einer der Schlüssel für ein gesundes Leben und wird daher von vielen Menschen auf unterschiedlichen Wegen gemessen. Messmethoden Es gibt verschiedene Möglichkeiten, den eigenen Körperfettgehalt zu bestimmen, die unterschiedlich präzise sind. Zu den beliebtesten Methoden zählt die Körperfettwaage, die allerdings nur sehr ungenaue…

Es gibt verschiedene Gründe, warum es zu einem Kaliummangel kommen kann. Die Symptome, die darauf schließen lassen, dass im Körper ein Kaliummangel herrscht, können sich unterschiedlich stark auswirken und bei einem starken Kaliummangel sogar lebensbedrohlich werden. Dabei handelt es sich in erster Linie um Schwäche der Muskulatur bis…

Der menschliche Magen muss viel wegstecken. Gerät das körperliche oder mentale Gleichgewicht ins Wanken, bekommt das Verdauungsorgan dies meist zuerst zu spüren. Anhand der zahlreichen Ursachen ist oft nicht sofort klar, warum der Magen rebelliert. Unverträglichkeit mit bestimmten Nahrungsmitteln Im Laufe ihres Lebens entwickeln viele Menschen Nahrungsmittelallergien. Ein…

Nach einer unruhigen Nacht fällt es schwer, hochmotiviert in den nächsten Tag zu starten. Der Schlaf ist die Achillesverse des Menschen. Ohne eine gesunde Bettruhe fällt die Leistungsbereitschaft ab und der Körper leidet. Doch Müdigkeitsanfälle am helllichten Tag lassen sich in vielen Fällen leicht beheben. Powernapping Jeder erlebt…

Wer unter ständigem Juckreiz leidet, muss den Ursachen auf den Grund gehen. Auch Allergien sind Auslöser für Juckreiz. Je nach Körperstelle wird die Symptomatik unterschiedlich behandelt. Juckreiz durch Allergien Tritt Juckreiz am ganzen Körper auf, kann dies mit einer Waschmittelunverträglichkeit zusammenhängen. Wer von Natur aus trocken Haut hat,…

Der Stoffwechsel ist ein Maß für die Art, in der Lebensmittel vom Körper verwertet werden. Nur ein aktiver Stoffwechsel kann auf Dauer zur Gewichtsreduzierung führen. Eine Stoffwechselanregung hat jedoch nicht nur für die Fettverbrennung Bedeutung. Ein guter Stoffwechsel gewährleistet die Funktionsfähigkeit aller Organe und hält gesund. Abnehmen –…

Bei einem Glykoprotein handelt es sich um eine Verbindung zwischen einem Protein und mindestens einer Kohlenhydrat- beziehungsweise Zuckergruppe, häufig auch mehreren dieser Kohlenhydrat- beziehungsweise Zuckergruppen. Bei dieser Verbindung zwischen dem Protein und der Kohlenhydratgruppe handelt es sich um eine sogenannte kovalente Bindung. Eine kovalente Bindung ist in den…