Bei Tagesmüdigkeit können kurze Pausen, Tageslicht und Bewegung vorübergehend helfen. Wer wiederholt ungewollt einnickt oder im Alltag beeinträchtigt ist, sollte die Beschwerden ärztlich abklären lassen. Häufig steckt zu wenig oder gestörter Schlaf dahinter. Auch Medikamente, Schlafstörungen und Erkrankungen kommen als Ursachen infrage. Soforttipps lindern die Beschwerden höchstens kurz…

Krampfartige Schmerzen nach dem Essen kommen nicht immer aus dem Magen. Auch Darm, Gallenblase oder Bauchspeicheldrüse können sie auslösen. Der Ausdruck „Magenkrämpfe“ benennt das krampfartige Schmerzgefühl und lässt die Ursache offen. Für die Einschätzung ist wichtig, wo der Schmerz sitzt, wie er verläuft und welche Begleitsymptome auftreten, etwa…

Blähungen entstehen meist durch geschluckte Luft oder wenn Darmbakterien bestimmte Kohlenhydrate abbauen. Wie stark der Bauch drückt oder spannt, hängt auch davon ab, wie empfindlich jemand auf die Gase reagiert. Oft kommen mehrere Auslöser zusammen. Dazu zählen bestimmte Lebensmittel und hastiges Essen; auch Verstopfung oder Stress können eine…

Wer nach Milch, Eis oder Sahnesoße wiederholt Bauchbeschwerden bekommt, könnte eine Laktoseintoleranz haben. Dabei fehlt im Dünndarm teilweise das Enzym Laktase, das Milchzucker (Laktose) spaltet. Bleibt Laktose unverdaut, entstehen häufig Blähungen, Bauchschmerzen oder Durchfall. Wie viel Laktose jemand verträgt, unterscheidet sich von Person zu Person. Milchprodukte müssen Betroffene…

Bei Neurodermitis ist die natürliche Schutzschicht der Haut gestört. Sie verliert leichter Feuchtigkeit und reagiert empfindlicher auf Reizstoffe. Regelmäßig aufgetragene Basispflege – Creme, Lotion oder Salbe – versorgt die Haut mit Feuchtigkeit und Fett und begrenzt den Wasserverlust. Welche Pflege passt, hängt davon ab, wie trocken die Haut…

Bei juckender, trockener Haut helfen meist Kühlen und regelmäßiges Eincremen. Waschen Sie sich kurz mit lauwarmem Wasser, tupfen Sie die Haut sanft trocken und verwenden Sie eine Pflege, die der Haut Fett zurückgibt. So schützen Sie die Hautbarriere. Sie hilft der Haut, Feuchtigkeit zu behalten und Reizstoffe abzuwehren.…

Bei Pickeln im Erwachsenenalter hilft eine sanfte, regelmäßige Pflege, zusätzliche Reizungen zu vermeiden. Zur sanften Pflege gehören eine milde Reinigung und passende Feuchtigkeitspflege. Peelings sollten Sie sparsam verwenden. Eine Pflegeroutine verhindert Akne nicht sicher. Auch Hormone und andere Faktoren spielen bei ihrer Entstehung eine Rolle. Akne ist kein…

Pickel und Mitesser treten auch nach der Pubertät auf oder entstehen erstmals im Erwachsenenalter. Häufig ist Akne die Ursache: Talg und abgestorbene Hautzellen verstopfen die Haarfollikel. Dadurch kann sich die Haut entzünden. Bei leichter Akne helfen eine sanfte Pflegeroutine und ein passender Wirkstoff oft mehr als häufiges Waschen…

Bei Diabetes zeigt der HbA1c-Wert, wie hoch Ihr Blutzucker in den vergangenen acht bis zwölf Wochen durchschnittlich war. Er ergänzt aktuelle Messungen, ersetzt sie aber nicht. Ein HbA1c von 6,5 Prozent gilt als diagnostischer Grenzwert für Diabetes, aber nicht als Therapieziel für alle Betroffenen. Ihr persönlicher Zielwert hängt…