Es ist schon seltsam: Obwohl in Europa nur 15 bis 20 % der Menschen Milchzucker (Lactose) nicht verdauen können, ist der Begriff der Lactoseintoleranz allgemein bekannt. Lactosefreie Lebensmittel sind problemlos erhältlich. Fruchtzuckerunverträglichkeit hingegen betrifft bei uns mehr als jeden dritten Erwachsenen und sogar zwei von drei Kleinkindern, aber…

Nicht nur Frauen sind von einer Beckenbodensenkung betroffen: Nach einer Unterleibsoperation – etwa an der Prostata – kämpfen auch Männer mit diesem Problem. Die Absenkung des Beckenbodens hat bei beiden Geschlechtern unangenehme Folgen: So ist je nach Schweregrad eine leichte bis ausgeprägte Harnkontinenz keine Seltenheit, manchmal gehören sogar…

Ein flacher und gut durchtrainierter Bauch kann sich sehen lassen. Doch der Weg zum begehrten Ziel erfordert ein hohes Maß an Disziplin und Einsatzbereitschaft. Eine gesunde Ernährung, um eine schlanke Linie einzuhalten, ist nur eine Grundvoraussetzung. Den richtigen Feinschliff der Muskulatur garantiert nur ein klar strukturiertes Workout. Für…

Körperfett im richtigen Maß ist einer der Schlüssel für ein gesundes Leben und wird daher von vielen Menschen auf unterschiedlichen Wegen gemessen. Messmethoden Es gibt verschiedene Möglichkeiten, den eigenen Körperfettgehalt zu bestimmen, die unterschiedlich präzise sind. Zu den beliebtesten Methoden zählt die Körperfettwaage, die allerdings nur sehr ungenaue…