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Gewichtsprobleme kennen Frauen sowohl wie Männer. Während die einen ohne zuzunehmen scheinbar essen können was sie wollen, reicht bei anderen schon ein geringes Überschreiten der erforderlichen Kalorienzufuhr, um an Gewicht zuzulegen. Man selbst ist meist besonders kritisch mit der eigenen Figur. Besonders Frauen scheinen eine gewisse Unzufriedenheit mit…

Ein flacher und gut durchtrainierter Bauch kann sich sehen lassen. Doch der Weg zum begehrten Ziel erfordert ein hohes Maß an Disziplin und Einsatzbereitschaft. Eine gesunde Ernährung, um eine schlanke Linie einzuhalten, ist nur eine Grundvoraussetzung. Den richtigen Feinschliff der Muskulatur garantiert nur ein klar strukturiertes Workout. Für…

Körperfett im richtigen Maß ist einer der Schlüssel für ein gesundes Leben und wird daher von vielen Menschen auf unterschiedlichen Wegen gemessen. Messmethoden Es gibt verschiedene Möglichkeiten, den eigenen Körperfettgehalt zu bestimmen, die unterschiedlich präzise sind. Zu den beliebtesten Methoden zählt die Körperfettwaage, die allerdings nur sehr ungenaue…

Der Stoffwechsel ist ein Maß für die Art, in der Lebensmittel vom Körper verwertet werden. Nur ein aktiver Stoffwechsel kann auf Dauer zur Gewichtsreduzierung führen. Den Stoffwechsel anzuregen, hat jedoch nicht nur für die Fettverbrennung Bedeutung. Ein guter Stoffwechsel gewährleistet die Funktionsfähigkeit aller Organe und hält gesund. Abnehmen…