Der Stoffwechsel ist ein Maß für die Art, in der Lebensmittel vom Körper verwertet werden. Nur ein aktiver Stoffwechsel kann auf Dauer zur Gewichtsreduzierung führen. Eine Stoffwechselanregung hat jedoch nicht nur für die Fettverbrennung Bedeutung. Ein guter Stoffwechsel gewährleistet die Funktionsfähigkeit aller Organe und hält gesund.

Abnehmen – nur mit intaktem Stoffwechsel

Ist der Stoffwechsel gestört, hat das Folgen für die Lebensqualität. Das kann durch Bewegungsmangel und falsche Ernährungsweise geschehen, manchmal sind auch chronische Erkrankungen die Ursache. Bluthochdruck und Übergewicht wirken sich negativ auf den Stoffwechsel aus. Es ist gar nicht so schwer, den Stoffwechsel anzuregen. Viel trinken ist das A und O. Mindestens 1,5 l Wasser täglich sollten konsumiert werden. Sportliche Betätigung in jeder Form kurbelt die Verbrennung an und tut Körper und Psyche gut, schreibt www.schnell-abnehmen-plan.de. Am besten ist Bewegung an der frischen Luft, denn so nehmen Sie aktivierenden Sauerstoff und Vitamin D auf.

Ein gesunder Stoffwechsel beugt Krankheiten vor

Eine gesunde Ernährungsweise ist unerlässlich. Viel Obst und Gemüse bieten Ballaststoffe und Vitamine. Beim Verzehr von fettreichen, zuckerhaltigen Lebensmittel mit niedriger Energiedichte wird der Organismus unnötig belastet. Sie fühlen sich träge und leistungsschwach. Ein funktionierender Stoffwechsel macht leistungsfähiger und steigert die Lebenserwartung. Es lohnt sich also, in Bewegung zu bleiben.

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